Sport e Fitness
A vacanze concluse più di un italiano su tre viene colpito dalla «sindrome da rientro», quest’anno aggravata dalla crisi economica. I consigli degli esperti per mantenere in forma corpo e mente con un po’ di attività fisica. Leggi tutto »
Supplementi di selenio sono in grado di ridurre in modo significativo alcuni marker di stress ossidativo al termine di sessioni di esercizio fisico. I dettagli di uno studio britannico apparso sulle pagine di «Obesity». Leggi tutto »
Solo il 31% della popolazione pratica un’attività sportiva in Italia. Lo rivelano i dati dell’Istat (relativi al 2009), precisando che le persone dedite allo sport in modo continuativo sono il 21,5%. Leggi tutto »
Chi pratica attività fisica tiene alla larga le infezioni alle vie respiratorie o comunque soffre di sintomi meno gravi rispetto ai sedentari. È la conclusione di una ricerca pubblicata sul «British Journal of Sports Medicine» da un gruppo di ricercatori dell’Università del North Carolina. Leggi tutto »
Un’attività aerobica regolare aumenta l’afflusso di sangue al cervello e migliora quindi le capacità cognitive. Un esperimento condotto su modelli animali da ricercatori dell’Università di Pittsburgh. Leggi tutto »
Dieci minuti di un’attività fisica ad alta intensità valgono più di ore e ore di palestra. A sostenerlo è una ricerca pubblicata sul «Journal of Physiology» da esperti della McMaster University in Canada. Leggi tutto »
Secondo uno studio condotto dalla fisiologa Vicki Harber dell’Università di Alberta, le donne vanno incontro a più traumi rispetto agli uomini, sia a causa di programmi di allenamento inadeguati sia per scorretti regimi dietetici. Leggi tutto »
La quantità di attività fisica svolta in giovane età influisce sulla massa ossea sviluppata negli anni successivi. Le conferme provenienti dalla comunità scientifica. Leggi tutto »
Gli antiossidanti presenti nelle arance rosse consentono di diminuire lo stress ossidativo proteggendo gli sportivi dagli effetti nocivi dei radicali liberi. I risultati di uno studio italiano pubblicato su «Nutrition Research» condotto su alcuni atleti professionisti di pallamano. Leggi tutto »
Secondo uno studio svedese la mancanza di esercizio fisico può costituire un fattore di rischio per lo sviluppo del mal di testa. E per alleviarne i sintomi, sostiene un’altra ricerca condotta presso la Griffith University in Australia, si potrebbe ricorrere a un mix di acido folico e altre vitamine del gruppo B. Leggi tutto »
La stanchezza mentale potrebbe pregiudicare l’attività fisica riducendo motivazioni e resistenza alla fatica. A rivelarlo è uno studio della Bangor University secondo cui il momento migliore per fare sport è al mattino, a mente fresca e riposata Leggi tutto »
L’attività fisica quotidiana e una dieta ricca di calcio possono contrastare l’insorgenza della sindrome metabolica, fattore di rischio per patologie cardiache e diabete. Gli esiti di uno studio statunitense pubblicato sull’«American Journal of Health Promotion». Leggi tutto »
L’attività fisica attiva nuovi circuiti neuronali su cui successivamente si sviluppano capacità intellettuali da sfruttare nei vari campi delle conoscenze umane. A rivelarlo sulla rivista «PNAS» sono alcuni studiosi del National Institute of Mental Health di Bethesda che hanno analizzato lo sviluppo del cervello umano in ragazzi dai 4 ai 21 anni. Leggi tutto »
Breve ritratto del rapporto tra i single italiani e lo sport. Secondo un recente sondaggio vanno in palestra per scaricare le tensioni ma sono fondamentalmente dei pigri. E in cucina il piatto piange. Leggi tutto »
Secondo ricercatori inglesi e olandesi, la vitamina A è in grado di inibire la crescita delle cellule malate aumentando la sopravvivenza dei pazienti. Gli esiti dello studio pubblicato su «Gastroenterology», frutto...
Uno studio pubblicato sul «Journal of the American Dietetic Association» rivela che la probabilità di sviluppare anemia nel periodo postmenopausa è direttamente proporzionale al numero di nutrienti che mancano nel...